当代职场人逃得掉加班吗？根据智联招聘与北京大学国家发展研究院联合发布的《2022 雇佣关系趋势报告——数字时代的多元雇佣关系》显示，只要加班费合理，多数职场人是愿意加个班的。可是除了加班费，职场人还能在加班中收获什么？有多少人是自愿加班？加班后的职场人又是怎样 " 回血 " 的？智联招聘对此进行进一步挖掘，发布《职场人加班洞察报告》，看看当代职场人如何与加班 " 和平共处 "。

24.5% 职场人 " 自愿 " 加班，白天工作没做完是主因


(资料图片仅供参考)

当职场人被工作缠身时，可能都想过：这世界上到底有没有人不加班？本次调研中，仅有 20.2% 的职场人表示 " 几乎不加班 "，实属 " 天选之子 "。不过，职场人加班并非都是被迫，有 24.5% 的加班人士是自愿加班。论及原因，" 白天工作没做完 " 稳坐加班理由 Top1，占比高达 41.8%，大幅高于排在第二位的 " 加班能赚加班费 "（25.8%）。

谁最爱自愿加班？已婚高于未婚，有娃一族比例最高

那么问题来了，哪些职场人会选择自愿加班呢？根据调研，已婚人士自愿加班的比例均高于未婚职场人。其中已婚有孩职场人自愿加班的占比高达 28.5%，高于已婚无孩群体的 23.8%、单身群体的 22.1% 以及 " 恋爱中 " 群体的 19.8%。看来，承担了家庭重担的父母亲角色，在自愿加班这件事上远比其他群体更为突出。

工作时间外的职场社交属于加班，4 成加班人士举手认同

下班之后的工作是一回事，下班之后的社交，职场人又是怎么看待的呢？调研显示，加班的职场人中，高达 40.8% 认为占用休息时间就是加班，工作外的职场社交自然也算。其中，有 44.7% 的 95 后选择此项，在所有年龄层中比例最高。难怪 " 年轻人拒绝团建 " 的话题常常引发共鸣。

另一方面，也有 21.9% 的职场人认为职场社交不属于加班范围，反而很有必要。有趣的是，该项呈现出随年龄递增、比例递增的趋势—— 43% 的 70 后认同职场社交的重要性，紧随其后的是 29.1% 的 80 后及 20.2% 的 90 后。由此也可大胆推断：姜还得是老的辣，职场人脉的重要性，" 老员工 " 们领悟更深。

工位虽是理想加班地，但 29.5% 的 00 后更爱家里的床

面对 " 如果可以选择，职场人更倾向于在什么地方加班？" 的问题，28.4% 的职场人选择了 " 工位 "，19.6% 的职场人选择 " 家里的床上 "，11% 的职场人选择了会议室。工位以压倒性的优势成为当之无愧的 " 理想加班地 "。不过，也有 4.4% 的职场人选择在出租车 / 地铁 / 飞机上解决工作——看来这些职场人都是隐形的 " 赛车手 "，擅长在驰骋的交通工具上和工作拉扯，实乃效率达人也！

值得一提的是，" 家里的床上 " 这一理想加班地承载了更多 00 后职场人的期盼—— 29.5% 的 00 后选择此项，占比远超其他选项。或许对于新生代职场人来说，工作虽不能躺平，但可以让身体先躺一波。

个人成长登顶加班收获 Top1，18.8% 的职场人认为加班费就是收获

加班带给职场人哪些收获？20.2% 的职场人认为自己学到了新东西、快速成长，登顶加班收获首位。紧随其后的是更为现实的加班费，占比 18.8% ——有加班费，才能算是有效加班嘛！17.8% 的职场人也享受着顺利推进项目带来的成就感，毕竟比起 " 瞎忙 "，做出成绩才是最大的欣慰。值得一提的是，位列第四的是 " 治疗精神内耗 "，面对各种不确定的因素，部分职场人正在以加班的方式让自己过得更加充实。

金融业加班加出恋情的比例最高，95 后脱发、单身 " 双丰收 "

除了收获，加班还给职场人带来哪些 " 后遗症 " 呢？没时间陪伴家人和朋友是职场人的 " 通病 "，占比高达 65.8%。而从不同年龄层来看，年轻人似乎更自我，71.2% 的 95 后认为 " 没时间发展个人兴趣爱好 " 是加班的最大弊端，此外，95 后可谓 " 双丰收 " —— 64.7% 的 95 后因加班长期单身，没时间谈恋爱，还有 50.8% 因加班迎来了变胖、脱发等问题，两者占比均高于其他年龄层。

有些职场人总调侃 " 加班狗没资格谈恋爱 "，但事实或许未必如此。调研发现，28.3% 的金融业从业者在加班过程中收获了办公室恋情，高于其他行业，看来金融精英们擅长职场情场两手抓，忙工作也不忘抽空谈个恋爱。

加班后如何回血？00 后更爱 " 报复性补偿 "

加班后的职场人都如何 " 回血 "？51.3% 的加班一族选择了 " 补觉 "，占比远远高于其他选项。在经历过大脑与身体的高负荷工作后，回家 " 躺平 " 才是大多数职场人最真实的回血状态。不过，也有 22.2% 的 " 精力勇士 " 选择报复性打游戏 / 追剧 / 看综艺，这一选项排在第二位。在虚拟的世界里寻找精神寄托，也是部分职场人的生存缩影。年轻而充满活力的 00 后更倾向于 " 报复性补偿 "，回血方式前三分别为补觉到天亮、报复性娱乐、约朋友大吃大喝，分别占比 55.4%、26.8% 和 16.1%。或许对于 00 后来说，拉着好友抱团取暖也是一种 " 仗义之举 "。

不加班可以搞副业？58.6% 的广东职场人表示 " 是真的 "

不加班的时候，职场人的业余生活有多精彩呢？54.7% 的职场人会享受游戏 / 追剧等娱乐活动，用愉悦的方式为自己 " 充电 "，排在首位。紧随其后的是陪伴家人，54.2% 的职场人在不加班时会与家人共度时光。值得关注的是，有 41.2% 的职场人在研究怎么搞副业，看来在工作之外，相当一部分职场人有意识地寻求更有 " 钱途 " 的发展。其中，广东省职场人以 58.6% 的 " 搞副业 " 比例荣摘桂冠，或许是粤式水土与职场氛围更容易滋养出爱拼、敢尝试的职场人吧。

综合来看，" 加班 " 难避免，但是很多职场人能够从中收获个人成长与提升，并且通过各种 " 回血 " 方式调节状态，争取与加班 " 和平共处 "。值得一提的是，除了万千普通打工人，企业管理者也应该关注 " 加班文化 " 等不良现象，和员工一起寻找提高效率、快乐工作的好方法。

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