3月6日是第16个世界青光眼日。世界青光眼日是由世界青光眼联合会和世界青光眼患者联合会共同发起的一项全球性行动，旨在提高青光眼的知晓率。


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正确认识青光眼

青光眼是指由于眼睛内压力（眼压）升高，使视神经受损，导致视野越来越狭窄，最后甚至失明的一种疾病。

青光眼的视野变化

青光眼早筛查很重要

青光眼发病隐匿，多数人患病而不自知。除了少部分患者急性发作时有眼胀痛、伴头痛的急性眼压升高症状，75%的青光眼患者仅有轻度眼部胀痛，甚至没有症状。作为不可逆的致盲性眼病，青光眼常常在不知不觉中偷走了我们的视力。

青光眼发病与诸多因素相关。

1.高眼压是青光眼发生的高危因素。

2.有青光眼家族史，尤其是一级近亲的患者，发病率增加5~10倍。

3.四十岁或以上中老年人，随着年龄增加发病机会也上升。

4.精神心理压力较大，情绪剧烈变化且负性情绪频繁发生的性格心理因素，可能诱发青光眼。

5.长期使用皮质类固醇激素、高度近视、高度远视、眼部手术史、外伤、心血管疾病、糖尿病等都可能是青光眼的危险因素。

青光眼日常管理

1.规律用药、定期随诊

一旦确诊青光眼就应该积极治疗，规律用药。一些患者认为自己近期眼压稳定，就放松警惕，疏于用药，结果在不知不觉中逐渐丧失了有用的视功能；多数青光眼患者的病程缓慢进展可长达终生，故需要终生定期随访。

2.生活习惯要注意

保证足够的睡眠时间，避免因长时间在暗环境下因瞳孔散大而造成的急性眼压升高；

3.饮食宜清淡

建议清淡、低盐低脂饮食，避免暴饮暴食，口渴时不要在短时间内过量饮水，防止眼压升高；

4.运动要坚持

研究表明八段锦可降低眼压，有效改善患者的情绪变化与心理状态，提高生存质量；也可以每周进行3~5次有效有氧运动，运动时长大于35分钟，心率保持在自身最大心率值的60%~80%。

温馨提示

青光眼早发现和早治疗对维持视力和预防失明至关重要。起病隐匿，进展缓慢，危害甚笃，需要时时警惕，但也无须惊慌。只要了解其高危因素，早发现，早诊断，早治疗，控制在疾病发生与进展之前，并坚持定期随诊，注重日常养护，便可避免造成更严重的视觉损害。

专家简介

毕见华

眼科门诊主任 副主任医师

个人简介：擅长眼科常见病诊疗，屈光性眼病（近视、远视、散光），弱视（包括成人），儿童斜视保守治疗，视疲劳等双眼视功能障碍。熟练运用视觉训练手段解决儿童近视增长过快（伴间歇性外斜视）、促进弱视眼发育以及斜视术前术后视功能康复、双眼视功能异常康复训练。

出诊时间：每周一至周五

出诊地点：2号楼1楼眼科诊室

来源：沈阳市第六人民医院

关键词： 世界青光眼日 至关重要 视觉训练 高度远视