很多女性似乎都有这样的苦恼:阴道炎反反复复,治好一段时间后却又再次复发,这是为什么呢?会阴部清洁问题?不洁性行为?阴道菌群失调?……东南大学附属中大医院妇产科丁波主治医师指出,其实反反复复的阴道炎,还可能与盆底松弛有关!

盆底松弛诱发阴道炎发作

上有一张脸,下有一张“脸”。下面这张“脸”就是盆底,它看不见,摸不着,但它却与排便、排尿、性生活等息息相关。

丁波主治医师介绍,骨盆、盆底肌、结缔组织、神经和血管构成了完整的盆底支持结构,同时支持膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠等盆腔器官位置,保证盆腔器官在正常位置及其生理功能的正常发挥。所以,盆底是保护女性健康的“守门员”。

阴道是每个月经血流出的必经之路,是胎儿娩出的重要通道,同时也是性生活的重要器官。正常情况下,阴道口处于闭合状态,阴道前后壁紧贴,“大门”紧闭,以减少外界微生物的入侵。但是,如果由于一些外在的因素使得这个保护系统被破坏,各种细菌趁虚而入,阴道炎便可能发生了。

盆底肌功能被破坏后细菌易入侵阴道

丁波主治医师指出,盆底功能下降,阴道的支持系统被破坏,让细菌有机可乘。快来看看有哪些因素会破坏你的盆底肌功能?

妊娠、分娩 妊娠、分娩时,阴道被极度扩张,盆底肌及结缔组织被过分拉伸,生产后,阴道变得松弛,阴道前后壁无法完全贴合。

产后盆底功能未恢复 由于妊娠分娩给盆底支持结构带来的损伤,盆底功能下降,阴道的支持系统被破坏。

年龄 随着年龄的增长,阴道黏膜萎缩,阴道壁弹性下降,盆底肌肉、韧带、筋膜等支持结构功能降低,阴道易受到各种细菌的入侵。

腹压增加 便秘、肥胖、重体力劳动等,日积月累,造成盆底肌肉、韧带、筋膜等支持结构功能降低,阴道口不能闭合,让细菌有机可乘。

盆底肌锻炼+治疗,预防阴道炎

丁波主治医师说,除了保持健康的生活方式之外,一方面通过盆底肌锻炼,增强阴道周围盆底肌力量,使阴道紧致,提高阴道屏障作用。另一方面盆底磁刺激与电刺激可以改善阴道黏膜局部血液循环,提高阴道黏膜的抵抗力,预防阴道炎。

凯格尔运动 凯格尔运动又称为骨盆运动,具体做法是用力快速缩紧盆底肌。盆底肌如何找?在排尿过程中突然停止,感觉到了肌肉的收缩,这就是盆底肌的收缩而引起的尿流中断,保持3-6秒,放松3-6秒;再收缩、放松,如此反复;循序渐进,逐渐延长,最好每天训练30分钟,坚持3个月见效。

电刺激 通过不同频率和强度的电流刺激损伤的肌肉做有节律的收缩,起到反射性训练的作用,增加肌力。电刺激还可兴奋阴部神经,改善肌肉血液循环和营养以保持其正常代谢功能,促进肌纤维代偿性增生,并且促进神经兴奋和传导功能的恢复。

磁刺激 磁刺激是一种无痛、无创、无侵入的技术,通过增强盆底肌力量,提高盆底肌控制能力,重塑盆腔神经,也能起到改善盆底松弛,紧致阴道的作用。如果磁刺激与电刺激联合使用,对盆底松弛改善效果会更佳。

据了解,东南大学附属中大医院率先在省内成立女性盆底健康管理中心,由东南大学女性生命健康研究所所长、中大医院副院长、妇产科主任医师沈杨教授牵头,整合妇产科、康复医学科、超声诊断科、临床营养科等学科成立,为广大女性提供全方位、一站式、全生命周期、全过程的盆底健康管理。(通讯员 顾晓霞 崔玉艳 扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦)