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大雪节气后寒意逼人，有冬泳爱好者不惧严寒，挑战自我。近日，40岁的冬泳爱好者郑代勇在做好热身准备工作后迎接刺骨寒风跳入水中，于冰水中“劈波斩浪”，尽情感受冬日延河的魅力。

视频链接：一男子挑战冰下冬泳，破冰后太“皮”了

12月13日，郑代勇对记者说，“从上学时候每年都会冬泳，有二十多年的冬泳习惯了吧，平时自己也喜欢散步、打篮球等运动。”

提到冬泳前需要注意的事项，他表示：冬泳前一定需对自己的身体有正确的认知，平时也要有运动习惯。“个人认为冬泳时间应控制在5分钟之内。冬泳前在岸上进行运动热身后试水，下水后会发生痉挛等意外情况，最好约几个共同爱好者一同游泳。

据悉，冬泳好处多多。如冬泳能增强神经系统功能、心血管系统功能、呼吸系统功能、消化系统功能，能增强机体抵抗力。经常冬泳的人，皮肤血管强力舒张收缩，血液循环加强，能使皮肤红润光泽，富有弹性。

冬泳好处多，风险也不少，抱着玩玩试试的心态并不可取。冬泳易受寒，全身都暴露在寒风和冷水中，如果不小心，就会感冒。此外还会遇到皮肤伤害、碰撞伤害、冻伤、抽筋、溺水、心脏疾病等。皮肤伤害，源于被池边、岸边或水中的尖利物体所划伤，如石头尖锐处、树棍断裂处、瓷砖破裂处、冰块等。

华商报记者 贾令伟 编辑 马娜娜

关键词： 非专业人士 消化系统 个人认为 劈波斩浪 血液循环