胃胀、胃痛、打嗝、烧心、消化不良……入冬以来,随着气温越来越低,又到了很多胃肠功能不好的人群“伤不起”的时节。那么,冬季如何养胃才有效?今天特邀江苏省中医院普内科主任、主任中医师陆为民教大家几招“护胃大法”。

多因素导致冬天胃病易发作

“最近,由于胃病到门诊就诊的患者比平时多了三成,其中一半以上是老胃病复发。”陆为民主任介绍说,相对于其他季节,冬季胃病更容易发作,且易复发,主要与气候、情绪、饮食以及自身体质有很大的关系。

专家解释,冬季气温下降,不及时添加衣物,容易受凉,低温会刺激胃部毛细血管收缩,降低胃粘膜的血液供应,影响胃酸分泌,容易出现反酸、胃胀、胃痛等不适症状。此外,寒风凛冽,万物萧条的环境容易引起人们悲伤忧虑的情绪,对胃部健康也十分不利。饮食原因也是导致胃病反复的一大因素,随着气温一再降低,人们的食欲也会随之旺盛,暴饮暴食或是吃了生冷刺激的食物,也会使胃的负担加重,功能紊乱,导致胃病的发生。此外体质偏寒的人群,加上有慢性胃病的病史,冬季胃病更容易复发。

治胃病中医有妙招

1.内服中药汤剂

中医认为,寒邪犯胃,容易引起胃气凝滞,出现疼痛、胃胀等不适症状。冬季调养胃病最常用的方法就是服用中药汤剂,临床上比较常用的中药主要有:脾胃虚寒的患者可用黄芪、白芍、桂枝、生姜、大枣、甘草等,如果是受寒所致的胃痛,可用苏叶、香附、陈皮、高良姜、甘草等。根据患者不同的病情,辨证开方,选择合适的中药调理。此外,可以针对性地服用院内制剂,如理气和胃口服液、仁术健胃颗粒、降胆通瘀颗粒、清幽养胃胶囊等。

2.巧用中医外治法

中医外治法是中医特色治疗技术,应用历史悠久,其疗效肯定,副作用少,具有简、便、廉、验的特点。中医外治方法的机理跟内服的机理相同,也是因人而异,辨证施治的。对于胃病患者,在服用中药的同时,可以配合接受腹部穴位贴敷、艾灸、热熨等治疗,可迅速有效缓解受寒所致的胃痛、胃胀等症状。对脾胃虚寒的病人,冬天也适合长期使用。普内科目前正开展“冬三九”的穴位贴敷治疗。

3.中药泡茶饮

对于肝气郁结、气血不畅导致的胃病患者,尤其是容易焦虑的女性,推荐使用国医大师徐景藩治疗肝胃气痛的经验方。取绿梅花3克、佛手花3克、代代花3克、白残花3克、合欢花3克,加糖适量,放入容积约500毫升带过滤网的杯子中,加沸水冲泡,温服。上述剂量可冲泡1日,次日应更换新药。

4.药膳食疗

“药补不如食补”,故在日常生活中可根据不同的体质、症状进行辨证分型,选择适合自己证型的食物进行食疗,下面介绍两个常用的食疗方:

砂仁猪肚汤

猪肚150克、高良姜20克、砂仁5克、生姜20克、油盐适量。将猪肚洗净切块备用。砂仁洗净,生姜切片,与猪肚一起放进炖盅。加清水适量,用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用。

功效:健脾驱寒、补益气血。适用于脾胃虚弱的老年人、妇女或者是小孩,适当食用猪肚汤,对滋补脾胃有特别好的效果。

生姜红枣粥

生姜5片、红枣10枚、粳米100克,同煮为粥,早晚服用。

功效:温中散寒。适用于寒邪犯胃的人群,表现为畏寒喜暖,喜热饮,胃脘部得温则舒而痛减,舌苔薄白。

(通讯员 孙茜 扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦)